高雄昨晚下了一場雨、氣溫明顯降了幾度⋯來到舒服的24°、雨後出門健走有像在冷氣房運動的感覺。（小跑步回家一樣是冷水澡）
昨天哀嚎的便當文陸續收到不少粉絲的私訊提案、關於萬聖節便當的點子以及參考、下禮拜再來試做！謝謝大家幫我找活路😆😆😆（誰叫我自找死路）
萬聖節主角是南瓜、刻意健走到全聯買半顆南瓜做了今日主菜味噌南瓜肉末。本週開始每晚走到跨區的全聯買一樣小物、有目的才能逼自己走下去。不能買多⋯否則只好當重訓扛死😂
🍱味噌南瓜肉末
#全家人的暖心便當p.173
中的「味噌肉末」拌入蒸熟的南瓜丁拌炒、熄火後蓋鍋蓋餘溫微燜一下即可。
🍱花枝鬼排
🍱醬漬溏心蛋
🍱海帶芽豆腐味噌湯
🍱土岐鬼蘋果
祝大家小週末愉快💕
📣提醒⏰⬇️⬇️星期日晚上收單哦
#日本精選食品補貨團
不能飛日本🇯🇵幸好還有網路能下單
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